“하루 몇 번 먹었나 보니”…이 음식, 심장·뇌졸중 위험 67%↑

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首先,21일 광화문광장에서 만난 정씨(72)는 양손 가득 음반과 기념품을 들고 있었다. 자녀들을 대신해 공연 장소에 왔다고 말한 그는 “사진이나 동영상이라도 찍어 주려고 왔다”며 “사람이 너무 많아서 출구 찾기도 어려울 정도”라고 전했다. 또한 “음반도 여러 장 사서 가져간다”며 “가족들이 좋아할 생각에 기대된다”고 말했다.

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其次,김영호 기자 [email protected]

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另外值得一提的是,식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.

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陈静,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。